Naturkosmetik Blog

Für einen gesunden Start ins neue Jahr möchten wir uns mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen - aber was ist damit überhaupt gemeint? Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus und ist eine Form der Meditation. Es geht darum, Momente bewusst zu erleben und dabei in sich hineinzuhorchen. Mit dieser Methode kann es gelingen, innere Ausgeglichenheit und Entschleunigung zu erlangen und damit zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu finden. Es gibt viele Angebote und Kurse, um Achtsamkeit zu erlernen, aber auch viele einfache Übungen für zuhause. Einige davon möchten wir Euch in diesem Blogpost etwas näher bringen.